皮肤泛红、长小疹子，痒又不敢抓

鼻痒鼻塞流鼻涕，动不动就打喷嚏

眼睛干痒、酸胀，布满红血丝

不仅喉咙干痒、咽痛，还咳个不停

……

换季过敏现象很普遍，该类人群也很广泛，症状更是让人烦得很。

01、过敏体质原因分析

很多人觉得过敏原因是肌肤天生娇气，其实大多数过敏体质的人不是因为遗传因素，而是因为与饮食、压力过重导致抵抗力变差、免疫功能不足有关。

一般情况下，过敏体质的人主要出现过敏鼻炎、过敏细支气管气喘及皮肤炎等症状，如皮疹、面部口唇水肿、打喷嚏、流清水鼻涕、咳嗽、呼吸困难等。而且经常反复，令人痛苦不堪，严重的话还有可能危及生命。所以，调理改善过敏体质很重要，一定要重视起来。

02、过敏体质改善方法

减少过敏最直接、最有效的办法，就是避免接触过敏原，包括饮食、环境方面，可以到医院进行过敏原的筛查，明确过敏物质以做到有效预防。

01、饮食调理

饮食营养均衡，尽量清淡，对过敏原要注意辨别，平时可以多吃一些辅助抗过敏的食物。

02、环境改善

室内环境保持清洁，勤换床单、被罩、枕套；衣物定期清洗并且保持干燥，使用除螨仪除尘。

03、灵芝来帮忙

过敏体质可适当增加运动锻炼，调节机体免疫功能，增强身体的抗病能力。此外，还可选择传统中药灵芝，来调理身体改善虚损状态，强益身体改善过敏体质。

关于过敏鼻炎

上海市中医医院胡开敏、上海中医药大学何裕民曾对中药灵芝复方治疗应变性鼻炎及相关体质进行研究，并发表了实验论文。

实验表明灵芝可以抑制豚鼠肺组织在抗原攻击时释放的组织胺等过敏介质。研究人员采用以灵芝为主的中药制剂治疗鼻炎，明显减轻症状改善患者体内高敏状态具有副作用，小调整后不易复发的特点。

为观察中药灵芝复方治疗变应性鼻炎的效果及其对不同体质疗效的影响，两位研究人员将234例患者随机分为治疗组（159例）和空白对照组（75例）进行对照治疗和比较分析。结果：治疗组总有效率为78．0％，协调质患者的临床疗效较明显内热质、 紧张质、气虚质患者的疗效较差，表明了灵芝对鼻炎具有调节免疫功能、抗过敏作用。

关于过敏细支气管气喘

广州中医药大学的林成创博士发表了《重组灵芝免疫调节蛋白在支气管哮喘中的作用及免疫调节机制研究》研究论文。

该研究以重组灵芝免疫调节蛋白(rLZ-8)对小鼠哮喘气道炎症模型进行干预，并与正常小鼠、模型组小鼠及地塞米松干预组小鼠对比，明确rLZ-8对哮喘小鼠气道炎症的干预作用及免疫调节机制；同时使用rLZ-8对体外培养小鼠脾脏T细胞进行干预，观察其对T细胞增殖分化影响，探究rLZ-8对哮喘的作用及其免疫调节机制，最后发现Th17/Treq细胞失衡在哮喘的发病中起了重要作用，为哮喘的治疗提供了新的思路。

关于皮肤炎

粤微科研团队通过小鼠试验，研究发现灵芝孢子油在促进皮肤修复方面具有良好的作用。在实验中使用14d后的试验数据表明涂抹灵芝孢子油组，愈合区域（白色或黄色区域）明显增多；H&E染色结果显示灵芝孢子油组可明显减轻烫伤皮肤的炎性浸润情况，加快皮肤层坏死细胞被新生细胞替代的速度，促进皮肤再上皮化的进程。

最后实验证明：灵芝孢子油有效调节皮肤菌群的组成，提高了益生菌乳酸菌肝属水平的相对丰度，降低有害革兰氏阴性菌的表达丰度，降低脂多糖的含量，下调TLR4在修复早期的表达，抑制相关炎性细胞因子的生产，加速皮肤修复向增殖阶段过渡，促进皮肤伤口愈合。

食用灵芝调节免疫抗过敏，不同于抗组胺药物，灵芝是在不影响机体的正常免疫反应，亦不影响免疫系统敌对外来病原或癌细胞的情况下发挥效果，这是灵芝最厉害的地方。

参考文献：

[1]胡开敏,何裕民.药灵芝复方治疗变应性鼻炎及相关体质的研究[J].上海中医药杂志.2000-08-15.

[2]林成创，重组灵芝免疫调节蛋白在支气管哮喘中的作用及免疫调节机制研究[J].广州中医药大学.2021 年第 6 期.

[3]黄守耀,焦春伟,梁慧嘉,杨咏善,陈家明,张命龙,洪雅琪,谢意珍.灵芝水提物活性成分抗皮肤衰老功效研究[J].安徽农业科学,2015,43(06):27-29.DOI:10.13989/j.cnki.0517-6611.2015.06.009.