随着夏日的热气扑面而来，不少人发现自己的尿酸指标也跟着“躁动”起来。明明一直按时用药，体重也没啥变化，可尿酸值却像坐了火箭一样往上蹿，这到底是怎么回事呢？其实，夏季尿酸容易失控并非偶然，背后有着复杂的原因。

夏季尿酸“失控”的两大“元凶”

1、汗液增多，尿酸排泄“受阻”

夏天，稍微活动一下就会大汗淋漓。但你知道吗，人体尿酸主要依靠尿液排出体外，汗液中的尿酸含量仅为30-40微摩尔/升，而尿液中的尿酸最高可达1万微摩尔/升。大量出汗会使尿量减少约1升，本该随着尿液排出的尿酸就会滞留在体内，日积月累，尿酸指标自然就升高了。

2、饮食放纵，尿酸“原料”超标

夏日的夜晚，街边的烧烤摊、海鲜店总是人满为患，啤酒、海鲜、烧烤，这些高嘌呤的美食成为人们消暑的最爱。与此同时，果汁、甜饮料等看似健康的饮品，其实也是尿酸升高的“隐形杀手”。其中的高果糖不仅会加速尿酸的生成，还会抑制尿酸的排泄，让尿酸在体内越积越多 。

这些人需要重点关注尿酸

尿酸超标不一定会立刻引发痛风，但长期处于高位，会悄然对肾脏和心血管系统造成损害。以下人群建议定期进行尿酸检查：

- 有高尿酸血症、痛风家族遗传史的人；

- 长期大量饮酒、无辣不欢且顿顿高嘌呤饮食的“重口味”爱好者；

- 男性群体；

- 超重或肥胖人群（他们患高尿酸的风险分别是正常体重者的1.82倍和2.53倍）；

- 患有高血压、冠心病、脑血管病、多发性肾结石等基础疾病的患者；

- 中年人群中出现原因不明的关节炎患者；

- 60岁以上的老年人。

粤微蛹虫草：降尿酸的天然“利器”

面对夏季尿酸的挑战，粤微蛹虫草带来了新的希望。粤微公司基于三大发明专利 （专利号：ZL201410660797.8、ZL201811313225.7、ZL201711452746.6 ），成功研发出粤微蛹虫草提取物（CME）。它就像是尿酸的“天敌”，拥有多重调控机制：

1、抑制尿酸生成

通过精准抑制黄嘌呤氧化酶XOD的活性，从源头减少尿酸的合成，让尿酸“产量”降低。

2、促进尿酸排泄

有效抑制肾脏尿酸盐转运蛋白（URAT1）的表达，降低尿酸在肾脏的重吸收，让尿酸更快地排出体外。

3、保护肾脏

在降尿酸的同时，还能有效缓解高尿酸血症引起的炎症反应，对肾脏起到保护作用，守护人体的“排毒工厂” 。

4、缓解痛风症状

对于已出现痛风症状的患者，粤微蛹虫草提取物能够缓解关节肿胀，降低关节温度和功能障碍指数，同时降低血清炎症因子的表达，减轻患者的痛苦。

多项研究也证实了粤微蛹虫草提取物的卓越功效。在高尿酸血症小鼠模型实验中，CME可显著降低血尿酸水平，并提升抗氧化能力；在尿酸钠晶体诱导的痛风模型中，它能减轻关节肿胀和炎症反应，效果与药物相当，且没有传统药物的肝肾毒性。

夏季控尿酸，这些事情不能忘

1、保证充足饮水

每天饮用2000毫升以上的水（大约相当于4瓶550毫升的矿泉水），白开水、淡茶水、无糖苏打水都是不错的选择，它们能增加尿量，帮助排出尿酸。而果汁和甜饮料则要尽量少喝。

2、关节保暖要做好

长时间待在空调房里，或者让空调直吹关节，会使局部血液循环变差，尿酸盐更容易沉淀，引发疼痛。痛风患者尤其要注意脚部保暖，穿上袜子，选择宽松舒适的鞋子，避免挤压关节。

3、严格控制饮食

高嘌呤食物，如动物内脏、秋刀鱼、贝类、浓肉汤等，要尽量少吃；中嘌呤食物，像猪肉、鸡肉、螃蟹等，可以适量食用；低嘌呤食物，例如大米、蔬菜、牛奶等，则可以放心吃。

4、烹饪调料有讲究

做菜时少放鸡精，因为鸡精里的谷氨酸钠会促进尿酸合成，其中的核苷酸代谢后也会产生尿酸，用天然食材调味更健康。

5、适度运动别过量

尿酸超标的人在夏天运动要避免大汗淋漓，选择在早晚较为凉爽的时候进行，比如快走、慢跑、八段锦等运动，既能锻炼身体，又不会让尿酸因为尿量减少而堆积 。

夏季虽然是尿酸容易失控的季节，但只要我们了解其中的原因，做好预防措施，合理利用粤微蛹虫草这样的天然“神器”，就能稳住尿酸，远离痛风和脏器损伤的风险，尽情享受夏日的美好时光。

注：本文旨在介绍科学进展，不作治疗方案推荐。