在我们人体的胃肠道里，有几百到上千种细菌，数目多达100万亿，这些数目庞大的细菌可分为：有益菌、有害菌和中性菌三类，它们之间相互抗衡，维持着肠道的正常运转。但在旅途过程中，各种美食让人应接不暇，胡吃海喝、暴饮暴食的饮食习惯，给我们的肠胃道造成了巨大的负担，很容易打破这种平衡，导致出现各种肠胃道不适，此时就需要益生菌来帮忙了！

益生菌是什么，有什么用

益生菌最早起源于希腊语“for life”（对生命有益），译为：“益生菌”或“原生保健性菌种”，是一类对宿主有益的活性微生物。

多项研究表明，益生菌能通过定植拮抗、改变肠道环境等方式，促进肠道微生态平衡、防止潜在致病性病原微生物的侵袭，适量摄入有利于建立正常的肠道共生菌群。

01、看身份

菌株号其实就是菌种的身份证号，代表菌株的正规身份，同时还能用来识别功效，即使是同一种益生菌，如果菌株不同，效果也可能不同，需要经过实验验证。

02、看数量

根据我国卫计委发布的《益生菌类保健食品申报与审评规定》，活菌类益生菌保健食品，在其保质期内活菌数目不得少于 10^6CFU/ml（g），也就是每毫升 / 克益生菌中需含有 100 万或者 10^6 个活菌。

还得注意，益生菌包装上写着「1000 亿」、「300 亿」等数字，可能表示的是每千克、每 100 毫升中含有的益生菌数，因此在看益生菌数量时，一定要注意看看每 g 的益生菌含量。

03、看活性

益生菌服用后可能在进入肠胃半小时后就被胃酸消化，根本无法起到功效作用。因此益生菌的存活率、活性、能否抵御胃酸抵达肠胃且定植才是决定益生菌好坏的关键之一，因此在选择购买益生菌时，建议选择有活性试验证明的益生菌品牌。

04、看成分

益生元被称为益生菌的“超级食物”，不但能够保持益生菌的活性，还可以调节肠道当中菌群的组成和结构，并且刺激有益菌的增殖和代谢。日常常用的益生元有菊粉、低聚果糖、低聚半乳糖等，有足够的补给，益生菌才能更好的保持活性，从而抵达肠道内。

选益生菌，看粤微牌

给大家推荐款满足以上所有条件且有加分项的益生菌：粤微复合益生菌粉固体饮料。

01、高能五联菌、株株有编码

粤微复合益生菌粉的每一株益生菌都有明确的菌株号，包括：乳双歧杆菌BLa80、嗜酸乳杆菌LA85、乳酸片球菌CCFM7902、植物乳杆菌Lp90、长双歧杆菌BL21。且粤微益生菌通过菌种资源库平台分离、优化搭配和功能验证，筛选出5联高效协同“不打架”的复配菌株，共生增效。

02、高活性每盒2400亿CFU添加量

据发酵乳国家标准GB19302-2010版中菌数要求≥限量1X10^6[CFU/g(ml)]，即常规每杯酸奶菌数含量≥10亿（CFU/g）。粤微复合益生菌，一盒添加量高达2400亿CFU活菌，每袋活菌的添加量便是400亿CFU活菌，如果每天喝一袋，一杯酸奶按照10亿CFU计算，就相当于40杯酸奶的添加量。

03、高科技专利冷冻、3层活性包埋技术

粤微复合益生菌粉采用了《一种双歧杆菌冻干菌粉的制备方法》《一种嗜酸乳杆菌冻干菌粉的制备方法》《一种提高乳酸菌粘附肠道上皮细胞能力的方法》等多种专利菌株及制备方式，使得益生菌在低温休眠暂缓细胞代谢，始终保留活性。加上3层细胞活性包埋技术，能够有效阻隔外界胁迫，保障产品耐受稳定性及功效发挥。其中，最外层抵御外界挤压及酸碱侵袭，中间层阻隔氧气避免变性失活，最里层维持细胞活性稳态，让每一株益生菌都能够顺利活着到达肠道并定植、发挥功效。

04、好配方5+5+1，专业益生菌配方

除了上述提到的高能5联益生菌，粤微复合益生菌粉中值得关注的还有益生元，分别是聚果糖、低聚半果糖、聚葡萄糖、低聚异麦芽糖、菊粉等5重国际公认益生元复配组合，它们与益生菌组合CP活力加乘，是给益生菌的续命粮食，能够有效促活益生菌。

配方另外特别添加肠道活性因子猴头菇提取物，是粤微研究所专属菌种猴HE015，该品种膳食纤维含量非常高，一盒复合益生菌含24g膳食纤维≈10.5个苹果，对维持正常肠胃功能、助力轻生活起到很好的帮助。如此，整个复合益生菌配方除5种益生菌+5种益生元+1种猴头菇，就没有其他的了，三者形成调、养、清，共同协同益生菌。

05、粉剂益生菌、活性好保持

粤微复合益生菌粉固体饮料为粉剂状态，由低温冷冻干燥加工而成，对比滴剂液态稳定性不佳，以及片剂加工过程需要高温干燥而言，能更好保持益生菌活性。

注：本文旨在介绍科学研究进展，不做治疗方案推荐。